正月太り爆走中のじょーです‍♂️ いやー、太ったね 正月餅食いまくったからなぁ～・・・ もう正月のせいにしちゃダメな時期だってのは分かってます 仕事がいっぱいいっぱい過ぎて運動してる余裕もないし、 食わなきゃやってられない感もあって・・・食っちゃ…

冬はどうしてもつまみたくなる男、じょーです こう寒いとどうしてもつまんじゃうよね 多分生物の性 たぶん冬眠に備えているんだと思います。。。むしろそう信じたい 本能とは理性で抑え込むのが難しいものなのですよ。トホホ １２月は忙しくて、余裕がなくて…

継続が本当に苦手な男、じょーです また発動しましたサボり癖。 サボり癖というか、１０月の仕事が忙しくて忙しくて。。。 心の余裕がなくなってました 心どころか寝る時間も遅くなり、朝活もままならず、だめだめーな１０月。 おかげで体の記録もリバウンド…

もう若くないのかなぁって自問自答する男、じょーです 膝の痛みが直んないのよ⚡ また一週間安静にしてたからそろそろいいだろうって今朝ジョギングしたんだけど。。。 しばらく走ってるとやっぱり痛むのよこれが あぁ、俺走れなくなるのが一番嫌いなのに。。…

最近身も心も負のスパイラルなじょーです 自制が効きません。 先週言ったようにクリロナトレーニングでバッキバキの肉体をGETって言ってたんですが。。。やってません 朝は今日こそは今日こそはって思ってスタートするんですが、職場でのプレッシャーにすぐ…

肉体改造のモチベーションと体の状態のシーソーゲームに揺さぶられる、やじろべえ男のじょーです 最近涼しくなってきたのもあってか、トレーニングに対するモチベーションは上がって来てるんだけど、先週も書いたように左膝の痛みは依然として消えません 人…

コロナのおかげでここ１年以上風邪一つひいていない、あやかり系男子のじょーです でも多分どの家庭も思ってるんじゃないかな？？ 本人も風邪ひかないなぁって思ってるだろうし、子供がいる家庭だったら風邪はもちろん、よくもらってくる胃腸炎なんかもほぼ…

歯は大事とさんざん言い続けているのに、心を入れ替えた時にはすでに遅く、いろいろボロボロになっている、後悔先に立たずの男じょーです 今朝のショックな出来事。 今朝も朝活をすべく、寝ころんで横に転がってる携帯を顔の上に持ち上げたところ・・・。 カ…

こりゃまずい、体に異変が起きてるジョーです‍♂️ 左足がずっと痺れてます 痺れてるだけなまらだ良いんですが、ずっと攣ってます 常に筋肉が突っ張ってる状態。 で、これは関係あるかどうかはわからないけど走ってしばらくすると左膝が痛くて走れなくなる。。…

そろそろ心を入れ替えねばと思ってきているじょーです 後の記録を見てもらえばわかりますが、完全に指標悪化してます。 雨で走れないってのはあったんですが、改善策を投じていない自分もいるわけで。。。 心入れ替えます あと、最近疲れが取れないなーとか…

雨によって走れないので若干指標が悪化しているじょーです いやまぁ、言い訳にもなってるかもしれませんが、雨の中やっぱ走りたくはないんだよね。。。 一応雨の中でも走るようにカッパも買ったんだけど、夏それ着て走ると逆に死ぬ。 蒸されて、皮膚呼吸でき…

効果の見える化で何とかモチベーションを維持しているじょーです 三日坊主の俺がこんだけ続くのはすごいよ⭐ これも見える化のおかげやな 後はできるだけ小っちゃい目標を作って、達成感を得る！ もしその小さな目標を達成できなくても責めない！！ また明日…

肉体は仕上がってきたのですが、見せる機会が全く発生しないじょーです ま、そんなもんですけどね。。。 そもそもいざって時のための改造なんで、そう簡単にいざって時が発生するわけがないんですよ！ でも、いついざって時が来るんだろぅ。。。 【目標】 ①…

いつでも脱げる体の最終調整開始！と言ったものの、いきなりさぼってしまったじょーです いつものことですが、起きるのが遅くなって＋朝活の動画検索時に別の動画見たりして時間を浪費し、、、 現在ダメダメムードに取りつかれてます 来週からは再度気持ちを…