【健康】肉体改造の記録だじょー（2021/9/5）📉
肉体改造のモチベーションと体の状態のシーソーゲームに揺さぶられる、やじろべえ男のじょーです🍃
最近涼しくなってきたのもあってか、トレーニングに対するモチベーションは上がって来てるんだけど、先週も書いたように左膝の痛みは依然として消えません📈📉
人生ってなんでこうもシーソーゲームなんですかね？？
あっ、先週言ってた左足の痺れは今のところ治まってます♨
これもまた出たりでなかったり➰
いつも医者予約して診せに行ったときには治まってんだよね。。。
次は症状が出てるときに直ぐ診せに行きます🏥
てなわけで、足の痺れと膝の痛みは関係はなかったのかな🤔
なのでランニングから、痛いときはウォーキング、まだ大丈夫な時はジョギングするようにしました🚶♂️
これで止めちゃうと、習慣もなくなるし、筋力落ちてさらに膝悪化するかもしれないしね⚠
ぼちぼちやります。
あっ！クリスティアーノ・ロナウド（通称クリロナ）のトレーニングメニューを手に入れたのでこれからやっていきたいと思います！！
内容は以下でチェックしてみて。
これで俺もクリロナのようなバッキバキの肉体を手に入れるのだー💪
【目標】
①体重 ５８kg
②体脂肪 １０%
③内臓脂肪 ４
④体内年齢 １８歳
【記録】（２０２１年９月５日時点）
【今週の一言】
雨が降ったり、体が痛かったり、トレーニングを邪魔するアクシデントはいっぱい出て来るけど、どんなに小さなことでもいいから続けて、目標に着実に近づいていきたいよね🚵♂️
あー、久々に良いこと言ったｗｗｗ
ま、楽しく挑戦だー👊
