【健康】肉体改造の記録だじょー（2021/9/12）📉

最近身も心も負のスパイラルなじょーです😔

自制が効きません。

先週言ったようにクリロナトレーニングでバッキバキの肉体をGETって言ってたんですが。。。やってません😖

朝は今日こそは今日こそはって思ってスタートするんですが、職場でのプレッシャーにすぐ心折れちゃってます🥀

なので、夜には溜まった疲れによって何もできずに意識が飛んじゃいます👻

そして朝になっても疲れが取れてない負のスパイラル🌪

なんか今ダメダメタイミング📉

何とかここを抜け出したいな。。。

膝も歩きすら痛むようになってしまいました💀

こんな足ではジョギングはもちろん、ウォーキングすらしんどいです。。。

ここはぐっとこらえて、治療に専念します🏥

しばらくは心と体のコンディションを整える期間になりそうです🌱

【目標】

①体重　５８kg

②体脂肪　１０%

③内臓脂肪　４

④体内年齢　１８歳

【記録】（２０２１年９月１２日時点）

【今週の一言】

人生には立ち止まるからこそ見える景色もあるんだ。

立ち止まることは決してダメな事ではない。

ただ、そこで何に気づくか、何を学ぶかなんだ。

by じょー